Meine Methoden - Wie ich arbeite:
Jeder Mensch ist einzigartig – genauso wie sein Weg.
Deshalb gibt es bei mir kein starres Konzept, sondern Raum für dich, deine Themen und dein Tempo.
Ich kombiniere verschiedene Coaching-Ansätze, Werkzeuge und Impulse – immer angepasst an das, was du gerade brauchst. Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich begleite dich Schritt für Schritt – in deinem Tempo und auf Augenhöhe.
Hier bekommst du einen kleinen Einblick in die Methoden, mit denen ich arbeite:
Visualisierung
Ob klassische Zielvisualisierung oder innere Reisen: Deine Vorstellungskraft ist ein starkes Werkzeug – und wir nutzen es bewusst für Veränderung.
Mindset-Coaching
Wir hinterfragen alte Denkmuster, lösen innere Blockaden und stärken neue Sichtweisen, die dich wirklich weiterbringen.
Wie du sprichst – mit anderen, aber auch mit dir selbst – macht einen Unterschied. Gemeinsam schauen wir auf deine inneren und äußeren Dialoge und entwickeln neue Formen, die stärken statt stressen.
Kommunikationswege verstehen & nutzen
Atem- & Körperübungen
Manchmal braucht Veränderung kein neues Denken, sondern ein neues Spüren. Durch Atmung, Haltung und Präsenz kommst du (zurück) in deine Kraft.
Dabei unterstütze ich dich auch beim Lösen von eingeschlossenen Energien, die sich im Körper oder Nervensystem festgesetzt haben können.
Stressprävention & Selbstregulation
Du lernst, deine Stressmuster zu erkennen und wirksam zu unterbrechen – mit konkreten Strategien zur Entlastung und Stabilisierung im Alltag.
Systemisches Coaching
Du erkennst Zusammenhänge, verstehst Muster – und findest neue Wege, die wirklich zu dir passen.
Sprache und innere Bilder
Durch gezielte Sprache, innere Bilder und bewusste Kommunikation entstehen neue Möglichkeiten – ganz praktisch und sofort spürbar.
Achtsamkeit & Meditation
Ob mitten im Alltag oder im Call: Achtsamkeit schafft Raum. Für Klarheit, Verbindung und neue Entscheidungen aus dir heraus. Dazu gehören gezielte Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, dich selbst besser wahrzunehmen und im Moment anzukommen.
Ob Fragen, Bilder oder kleine Übungen – ich gebe dir Denk-Anstöße, die tiefer gehen. Ohne Druck. In deinem Tempo.
Selbstreflexion & kreative Impulse
